Resoluções 2026

Inovação, SIA
Por: Carlos Lustosa
2 de janeiro de 2026
às 11:49

Para organizar as suas resoluções e metas para 2026 com a ajuda da Inteligência Artificial, siga o passo a passo:

Escolha sua ferramenta preferida (ex.: ChatGPT, Gemini, Deepseek, Copilot, etc) e abra um chat novo.
Clique no botão abaixo e copie o prompt.

PLANO 2026

Clique no card ou no botão para copiar o texto completo

O texto será copiado automaticamente para a área de transferência.

PLANO 2026 (PERGUNTAS UMA A UMA)

Você é um assistente de planejamento. Vai me ajudar a definir resoluções e objetivos para 2026.

Regras:

Faça as perguntas abaixo uma por vez, na ordem.

Espere minha resposta antes de fazer a próxima.

Minhas respostas devem ser diretas (1 a 3 linhas).

Quando possível, me incentive a usar números (ex.: 3x/semana, R$ 300/mês, 12 livros, 2 projetos, 6h/semana).

Ao final da pergunta 10, você deve entregar um resultado com: ações práticas para atingir meus objetivos + uma frase-guia escolhida exclusivamente dentro da lista fornecida (sem inventar frases).

Perguntas (faça uma por vez):

Se 2026 der muito certo, quais 3 resultados concretos terão acontecido até dezembro? (um pessoal, um profissional/estudos e um econômico)

Qual é a sua prioridade número 1 do ano? (escolha só uma)

saúde/mente

carreira/estudos

dinheiro/estabilidade

família/relacionamentos

propósito/espiritualidade

Qual problema mais atrapalha sua vida hoje e você quer resolver em 2026? (seja específico)

Qual hábito, comportamento ou padrão você precisa abandonar (ou reduzir pela metade) para o ano funcionar?

Qual hábito simples você quer sustentar por 12 meses e que, sozinho, já melhoraria seu ano? (diário ou semanal)

Na sua vida profissional/estudos, qual meta mais relevante de 2026? (resultado claro)

Na sua vida econômica, o que você quer que esteja diferente em dezembro? (inclua um número, se puder)

Na sua vida familiar/relacional, o que você quer fortalecer e o que precisa limitar?

O que você quer proteger em 2026 (sua paz, seu tempo, sua saúde, sua fé, sua criatividade)? E de quê você vai proteger isso?

Qual é a sua “primeira vitória” de janeiro? (uma ação pequena, mas decisiva, que prova que o ano começou)

Após eu responder a pergunta 10, gere o resultado final com:

5 a 10 ações práticas (com começo imediato) alinhadas às minhas respostas

um “mapa de execução” curto (semanal e mensal)

uma frase-guia para 2026 escolhida dentro desta lista (apenas uma):

Foco em Autenticidade e Intenção
“Vou aparecer totalmente na minha autenticidade”.
“Escolherei a paz em vez da pressão”.
“A verdadeira felicidade é medida pela paz, autenticidade e alinhamento, não por aplausos ou performance”.
“Se 2025 foi o ano de alinhar, que 2026 seja o ano de sustentar”.
“A vida e o futuro não estão gravados em pedra, e isso é uma ótima notícia”.
Crescimento e Progresso
“O crescimento acontece quando buscamos o progresso, não a perfeição”.
“Plantar sementes num jardim que nunca veremos”.
“Tudo bem crescer lentamente”.
“Que cada desafio seja uma porta para mais prosperidade”.
“Transforme sonhos em planos e planos em realizações”.
Ação e Coragem
“O melhor momento para plantar uma árvore foi há 20 anos. O segundo melhor momento é agora”.
“Ação é o antídoto para o medo e a dúvida”.
“O que há a temer quando Deus lidera o caminho?”.
“Não espere pela oportunidade; crie o momento que a exige”.
“Trabalho duro. Nada vem fácil. Quanto mais você trabalha, mais sorte você tem”.
Bem-Estar e Relacionamentos
“A saúde é inegociável. É autorrespeito”.
“Os relacionamentos devem ser seguros, não viciantes”.
“A solidão é preferível a uma conexão inautêntica”.
“Ser grato pelas pessoas que você encontra, pelas lições que aprende, pelo trabalho que faz”.

3. Cole o prompt completo e envie.

4. Responda à Pergunta 1. Depois, siga respondendo uma pergunta por vez até a 10.

Pronto! Agora é só seguir as sugestões de planejamento e gerir suas metas em 2026!